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肥胖会导致很多疾病增加死亡率,要重视减肥,怎么减肥呢?

   日期:2019-05-15     浏览:2    
   为什么要减肥?看下图就明白了

  最上面的是健康的血管,最下面的是肥胖者的血管 ,黄色的就是脂肪,被吓到了吧?

  

 

  很多人说,减什么肥啊?我虽然胖,但身体没有毛病,很健康!那只是你现在没有感觉出来,更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降。

  肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化

  可以导致心脏病,肾脏的毛病可以导致脂肪肝等等。减肥不仅仅是为了漂亮,更是为了健康,现在的很多病症都在年轻化,减肥代表的是重视健康。

  怎么减肥呢?

  1吃东西要细嚼慢咽。

  2多吃蛋白质和蔬菜,有助于排除体内堆积的毒素和废物。

  


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