推广 热搜: 火医生是传销吗  火医生真的有效吗?  卖火医生挣钱吗?  滑膜炎用火医生有效吗  怎么加盟火医生  火医生效果怎么样  摩厨清洁巾  月亮花凝胶多少钱?  脸上长斑是什么原因  祛斑产品哪家最有效 

圣典娜产后盆底肌康复仪器好不好

   日期:2019-09-20     浏览:1    评论:0    
核心提示: 产后盆底肌肉修复,凯格尔运动你了解吗?  《圣典娜产后盆底肌肉修复器》热线电话《15380865754》微信号《SDN188》圣典娜盆底
  产后盆底肌肉修复,凯格尔运动你了解吗?
  《圣典娜产后盆底肌肉修复器》热线电话《15380865754》微信号《SDN188》——圣典娜盆底肌康复简介:圣典娜盆底肌康复激活盆底肌,加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复,对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病
  妊娠和分娩使盆底肌肉受损的必然性,导致了产后女性盆底功能障碍性疾病的常见性和多发性。有资料显示,我国已婚已育的女性,45%都有不同程度的盆底功能障碍。但由于对本病缺乏基本的认识,甚至错误地认为产后出现这些问题是很正常的,大多数女性都默默地忍受着这种疾病带来的痛苦。阴道松弛、小腹坠胀、便秘、尿频等,更甚者盆腔器官脱垂和尿失禁、粪失禁等这些危害不仅对产妇生理心理造成巨大伤害,还会影响夫妻生活质量,从而影响家庭和睦。#圣典娜盆底肌肉康复#圣典娜产后盆底肌肉修复
  其实产后妇女的身体正处于暂时性的组织衰弱状态,属于恢复的最佳时期,这时候通过科学的康复方法可使各方面的机能迅速恢复至产前状态。盆底肌肉功能的恢复也不例外。盆底肌肉在妊娠时的长期受压和分娩时的过度拉伸造成疲劳损伤,在产后进行收缩锻炼,能促使肌力尽快恢复。#圣典娜盆底肌肉修复
  盆底肌肉康复训练的方法包括主动收缩和被动收缩。主动收缩训练模式是凯格尔(Kegel)运动,又称为骨盆运动,于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布,借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题,借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动方便快捷,女性在家中或者空闲时都可以自行锻炼,只要长期坚持,就能达到很好的效果,改善阴道松弛的症状。#圣典娜盆底肌肉康复器#圣典娜产后阴道哑铃
  【凯格尔运动锻炼方法】
  1.站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。
  2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行,以收缩五秒、放秒的规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。
  第二阶段是有效率地每天自我训练:
  1.平躺、双膝弯曲。
  2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
  3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
 
  4.想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎。先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并保持3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。#圣典娜产后盆底肌肉康复#圣典娜产后缩阴球
  5.使阴道下降,就像将某种东西挤出阴道。保持3秒钟即放松,重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加至每组25次。
  6.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。
  7.运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,则运动的肌肉为错误。ld
 
 
 
更多>同类产品资讯
0相关评论

推荐图文
推荐产品资讯
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报
Powered By DESTOON